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Grupos reducidos atención personalizada
Una clase de aeroyoga
Una clase dura 60 minutos, esto es suficiente ya que en ingravidez se potencian todos los aspectos: El físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo...
Durante esos 60 minutos de clase la respiración y la corrección postural son protagonistas, así como el propio disfrute:
Las clases terminan siempre con una postura en la que el alumno queda tumbado y cómodamente envuelto en el aire, completamente en ingravidez con las piernas descolgadas a más altura que el cuerpo, y así consigue una sedación profunda.
Una clase de yoga dinámico
(Hatha , Vinyasa)
Las clases dura 90 minutos. Los grupos son reducidos (máximo 7 personas)
El yoga dinámico es un tipo de yoga derivado del Hatha cuya base son las asanas o posturas y el movimiento coordinado con la respiración. Es un ejercicio ideal para aquellos que buscan, además de una mayor flexibilidad y tonificación del cuerpo, un trabajo cardiovascular.