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Grupos reducidos atención personalizada

Una clase de aeroyoga

Una clase dura 60 minutos, esto es suficiente ya que en ingravidez se potencian todos los aspectos: El físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo...
Durante esos 60 minutos de clase la respiración y la corrección postural son protagonistas, así como el propio disfrute:

Las clases terminan siempre con una postura en la que el alumno queda tumbado y cómodamente envuelto en el aire, completamente en ingravidez con las piernas descolgadas a más altura que el cuerpo, y así consigue una sedación profunda.


Una clase de yoga dinámico

(Hatha , Vinyasa)

Las clases dura 90 minutos. Los grupos son  reducidos (máximo 7 personas)

El yoga dinámico es un tipo de yoga derivado del Hatha cuya base son las asanas o posturas y el movimiento coordinado con la respiración. Es un ejercicio ideal para aquellos que buscan, además de una mayor flexibilidad y tonificación del cuerpo, un trabajo cardiovascular.


Una combinación perfecta

 Yoga y Aeroyoga



 AEROYOGA

AeroYoga® (Yoga Aéreo©) es un método artístico de crecimiento personal, utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento.

Inspirado en técnicas ancestrales como el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, el Ayurveda o mas modernas como el Pilates, la danza contemporánea , el método Alexander o la gimnasia holísitica. AeroYoga® se inspira así mismo en el método Yoga Creativo© 
AeroYoga® sería la aplicación del Yoga Creativo© al método en ingravidez.
AeroYoga® es algo más que fitness, yoga o pilates en un columpio.
Esta técnica puede ayudar a aumentar la calidad de vida gracias a que desarrolla cualitativamente no sólo las capacidades físicas sino también las mentales y emocionales, pudiendo aumentar agilidad, memoria y autoestima.


YOGA DINÁMICO

El yoga  dinámico,  es un método derivado del Hatha Yoga 
Sus movimientos se caracterizan por ser aeróbicos, fusionando posturas en series fluidas y asociando cada postura con la siguiente. Es importante durante la práctica de los ejercicios utilizar la respiración para trabajar la fuerza y la flexibilidad en la actividad física, así como para mantener la concentración mental.

El componente físico esta muy presente, es intenso y vigorizante. Fundamentalmente se trabaja efectuando las mismas posiciones o asanas del yoga pero con movimientos rítmicos. La velocidad de los movimientos debe ser acorde a la respiración, ese es el ritmo que se sigue.


 

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